知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界。 نمط الحياة العام: قد تساهم بعض أنماط الحياة مثل؛ عدم تناول الطعام الصحي أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم في حدوث التقلُّبات المزاجية.[١] التوتر والإجهاد: يلعب التوتُّر والإجهاد دورًا في تقلُّبات المزاج؛ إذ يمكن أن تؤثر متاعب الحياة اليومية أو حصول المفاجآت غير المتوقعة سواء https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html