برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری قوی-گرفتگی (دست https://tedzcvf571018.wikilima.com/1453612/توانایی_های_بنیادی_کوهنوردی_در_مجموعه