Para reducir la ingesta de grasas, especialmente las grasas saturadas y las grasas trans de producción industrial se puede: cocinar al vapor o hervir, en vez de freír; Ingestion of saturated fats needs to be less than 10 % of complete Electrical power ingestion and trans-fats to lower than one% https://weightloss46234.aboutyoublog.com/39364446/5-simple-techniques-for-dieting