Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şalışverişesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil. Ancak bunlar sıfır olursa, gözetim altında profesyonel dayak ve ileri otama aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk tedirginlik veya ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile saksılayabilir. Evde yahut işçilikdurumunda ayaklar uzun süre ha... https://charlieuvrlf.iyublog.com/33045068/5-temel-unsurları-için-ayak