کراس ‌فیت با تقویت ۱۰ مولفه فیتنس به شکل یکپارچه، سلامت و توان اجرایی بدن را به سطح بالاتری می‌رساند. اما این روش تمرینی برای چه کسانی مناسب است؟ در پاسخ باید گفت که کراس‌فیت برای هر فردی که به دنبال افزایش سلامت و بهبود عملکرد بدنی است، مفید و مناسب است. از کودکان ۳ ساله تا ورزشکاران المپیکی و سالمندان، همه می‌توانند از این روش بهره‌مند شوند و به سطح مطلوبی از سلامت و عملکرد دست یابن... https://ebrahimabdi.ir/tag/%da%a9%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d9%81%db%8c%d8%aa-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/