Manzum Egzersiz: Fiziki aktiviteler, dem kan dolaşımıını pozitifrarak cinsî başarımı da yararlı etkiler. Özellikle kardiovasküler egzersizler, his esenlığını kuvvetlendirir. https://web.steelmanplus.com.tr/uzun-sure-sert-kalmak-icin-ne-yapmali