Dicas e cuidados: O olhar durante o movimento em algum momento acompanhará o precisamente movimento da flexão do tronco. “Escaneie este teto usando o olhar e finalize olhando entre os joelhos”. Mantenha a cervical e lombar neutras durante todo este movimento de modo a não desenvolver problemas e dores https://walese074puz7.blognody.com/29766160/o-guia-definitivo-para-abdominal-crush