Este abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante no treino, por causa do tua facilidade no aumento da carga. Segure a barra usando as palmas DE mãos voltada de modo a baixo. As mãos devem manter-se separadas a uma distância maior qual a largura dos ombros. Discussion: https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333