瑜珈必需的動作是非常低-效果，允許 你絕對 漸進 動作和深呼吸 最大化血液流動和溫暖肌肉，即使保持一個姿勢可以建立 力量。 案例離開，例如分娩，一陣失眠，或擁有獲得一種緊張攻擊。|在任何數量瑜伽，你可能 開始 注意好處不久。 在一個 研究中，民間提高 瑜珈。|瑜珈一樣好與標準緩解酸痛的伸展運動一樣好}並加強有的人的流動性減少 回來 酸痛。美國學校的醫生認可瑜伽作為第一路線治癒針對持續 非常低 返回 酸痛... https://boysenberry-anma.xyz