तापमान – जैसे गर्म पानी में नहाना या सेंकना (और पढें - गर्म पानी से नहाने के फायदे) मालिश करने से दर्द कम करने में सहायता होती है। मोच वाले स्थान पर फाहे से मिट्टी का तेल लगाएं। इससे सूजन और दर्द दूर होता है। मोच अक्सर स्पोर्ट्स गतिविधियों https://www.youtube.com/watch?v=Z0yBGssSe7g