Dicas e receitas para uma alimentaçãeste equilibrada que favorece a perda do peso de maneira saudável e sustentável. Guias do atividades físicas, a partir de treinos na sua casa até exercícios por elevada intensidade, de modo a acelerar o emagrecimento. https://ricardoemagrecimento.com.br/o-que-e-ora-pro-nobis/