ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นยังไง สำหรับคนที่ยังไม่เคยทราบว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นอย่างไร ก็จะบอกสั้นๆกล้วยๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งวิธีนี้เป็นแนวทางลดหุ่นที่คนทั่วโลกนิยมใช้กันมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแถวทางลดน้ำหนักได้รับความนิยมในกลุ่มประธานแล้วก็คนสมัยใหม่เป็นอันมาก ใครกันแน่ที่จะเริ่มทำ IF จึงควรรู้อีกบางส่วนว่า พวกเราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช่... http://bobbyg231rky6.aboutyoublog.com/profile